Conduce sin miedo
La denominada «amaxofobia» o fobia a conducir es un problema que afecta a más del 30% de los conductores españoles según varios estudios.
All posts by Estefanía Valero
Realidad virtual para tratar fobias
Para el tratamiento de las fobias, se ha comprobado que el mejor tratamiento consiste en exponer gradualmente a la persona al objeto o a la situación que dispara la reacción no deseada. Así que aprovechemos las nuevas tecnologías…
Actividades extraescolares
Con la vuelta al cole llega el momento de planificar el año y las rutinas de nuestros hijos. Las actividades extraescolares son una oportunidad para desarrollar distintas destrezas a las aprendidas en el aula.
Importancia de la adquisición de las HHSS e inteligencia emocional
“El que sabe pensar, pero no sabe expresar lo que piensa, está en la misma situación que el que no sabe pensar”, Pericles, s. V a C.
Gabinete psicológico: ¿sigues buscando la aprobación de los demás?
Buscar la aprobación de los demás puede convertirse en un arma de dos filos. En el artículo de hoy vamos a tratar este problema con la autoestima.
Gabinete psicológico: cómo conseguir lo que te propongas
En el artículo de hoy vamos a hablar de procrastinación, obligaciones y retos para poner solución a nuestros hábitos de posponer aquellas tareas que nos molestan y conocer de qué manera podemos hacer una aproximación para llegar a alcanzar todo aquello que nos propongamos diferenciando entre obligaciones y retos para enfrentarnos al día a día.
Gabinete psicológico: trastornos alimentarios
El deseo de vernos bien algunas veces puede hacer que llevemos nuestro cuerpo a límites impensados.
Gabinete psicológico: Resiliencia: una vía para ser más feliz
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad y frente a fuentes de tensión significativas para seguir proyectando el futuro.
Gabienete psicológico: volver a empezar en 21 días
ada año que empieza ofrece la posibilidad de un nuevo comienzo, un punto de inicio que invita a hacer balance y a renovarse. ¿De qué nos sentimos agradecidos? ¿A qué hemos renunciado o qué hemos logrado? ¿Qué podemos mejorar? ¿A dónde queremos llegar?…
Gabinete psicológico: empatía
Ponernos en el lugar del otro, sentir lo que los demás sienten, es un ejercicio de apertura al mundo que nos ayuda a vincularnos con la vida
Gabinete psicológico: ¿Cómo pasar más tiempo en el momento presente?
En el artículo de hoy queremos proporcionar algunas herramientas para vivir el presente con más intensidad.
Astenia otoñal
¿Te sientes triste y más cansado de lo habitual? Si es así, puede que sufras astenia otoñal. En el artículo de hoy vamos a hablar sobre los síntomas que la identifican y haremos una serie de recomendaciones para su prevención y tratamiento
Gabinete psicológico: «Exceso de pensamientos ¿qué nos detiene a vivir la vida que realmente queremos tener?»
“Nada te ata excepto tus pensamientos, nada te limita excepto tu miedo, nada te controla excepto tus creencias”-Marianne Williamson.
Gabinete psicológico: aprender a decir «no», asertividad
En muchas ocasiones, por miedo o por inseguridad, no nos decidimos a expresar nuestros sentimientos y deseos.
¿Podemos mejorar nuestra vida?
El cambio es posible para aquellos que se atrevan a intentarlo…
Gabinete psicológico: síndrome postvacacional
¿Es fácil retomar nuestra vida diaria después de las vacaciones?
Gabinete psicológico: ¿cómo aprovechar tu tiempo vacacional?
Los primeros días debemos de intentar dirigirlos a desconectar y en no pensar, ni planificar demasiadas cosas.
Gabinete psicológico: vacaciones anticipadas
¿Hacer planes nos hace más felices? La respuesta, en este artículo.
Gabinete psicológico: la visualización como técnica para la modificación del comportamiento
¿Imaginar lo que deseamos o cómo nos gustaría comportarnos, puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos?
Gabinete psicológico: adicciones de nueva generación
En el artículo de hoy, queremos abordar la influencia y repercusión de las nuevas tecnologías, sobre todo en los jóvenes, así como señales de alarma y actitudes preventivas ante esta situación.
Gabinete psicológico: «zona de confort»
¿Quieres salir de tu «zona de confort»? No te pierdas estos consejos para avanzar en tu día a día.
Gabinete psicológico: ¿Influye la primavera en nuestro estado de ánimo?
¿Quieres saber si es cierto que los cambios estacionales, y en concreto la primavera, influye en tu humor y estado de ánimo? No dejes de leer este artículo.